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醫學大聯盟 YXDLM 20260915 你是無法控制自己的人?! 那疾病上身只是剛剛好而已!

嘴巴說不餓，聽到蛋糕、珍奶還是馬上有答案！
現在真的不是我們意志力太差，是身邊的誘惑實在太多了！
最怕的就是「我知道不能再吃，但我控制不了自己！」
長期這樣吃，加上久坐、缺乏運動，
體重可能先失控，血糖也可能在不知不覺中跟著出問題！

#梁佑南 #無尊 #宛宛 #洪暐傑醫師 #黃若禕醫師

醫學大聯盟 YXDLM 20260908 內外都要顧? 誰來照顧我? 誰來照顧我? 認真的女人最美麗容易嗎?!

女人哪有只顧漂亮就好？白天要顧工作，
回家要顧家庭、顧小孩、顧另一半，有些人還要照顧長輩，
外表要顧、身體也要顧，真的從早忙到晚！
尤其很多女生都是先把身邊的人照顧好，最後一個想到的才是自己。

#楊繡惠 #張文綺 #丁姵均 #洪暐傑醫師 #許瓊月營養師

醫學大聯盟 YXDLM 20260907 天氣一變就翻臉? 換季肌膚大崩潰急救診斷室!

很多人一到季節交替，肌膚真的就開始「鬧脾氣」！
明明平常好好的，一換季就乾、就癢、就脫皮，
甚至痘痘粉刺也跟著大爆發！這種換季就皮在癢的問題真的有救嗎？

#潘若迪 #徐千京 #秀秀子 #洪暐傑醫師 #嚴啟峰醫師

醫學大聯盟 YXDLM 20260901 人體壓力悶燒鍋?! 憋著不說當心身心一起爆?!

壓力一直憋著不處理，小心最後不是情緒先爆炸，
就是身體先出問題。壓力長期累積，不只影響情緒與睡眠，
也可能造成血壓波動，甚至增加身心疾病風險。

#王少偉 #簡嫙 #陳君瑋律師 #裘雅恬警務正 #洪暐傑醫師 #鄭光男醫師

醫學大聯盟 YXDLM 20260831 不是不能動是越來越少動! 揭開活動力流失五大警訊!

很多人一開始都覺得自己只是工作太累、想休息一下，
但後來就變成走沒幾步想坐、看到樓梯先找電梯，
連蹲下撿東西都要先考慮等一下站不站得起來！
活動力的流失，通常不是某一天突然發生，
而是從生活中一個個不起眼的小習慣開始。

#詹惟中 #哈孝遠 #張文綺 #洪暐傑醫師 #許瓊月營養師

醫學大聯盟 YXDLM 20260825 超扯! 躺在床上睡不好也睡不飽原來暗藏「隱藏式疾病」!!

翻來翻去、不知道為什麼就是睡不好，
反而好像還更累的感覺，這可能不只是單純的「太累」，
而是身體正在發出無聲警訊，長期睡眠不足、反覆醒來，
或始終無法進入深層睡眠，不只會讓人白天疲倦、注意力下降，
還可能有隱藏的疾病悄悄發生。

#小鐘 #蔡逸帆 #夏蕾 #洪暐傑醫師 #陳宥廷醫師 #魏怡嘉醫師

醫學大聯盟 YXDLM 20260824 還以為「排便不順」只是小問題嗎? 不注意小心便便也會鬧出人命?!

現代人經常外食，蔬菜、水果和全穀類攝取不足，
腸胃當然容易鬧脾氣。而且纖維質不足，
影響的可不只是便祕。從皮膚狀況、體重控制，
到膽固醇與血壓，都可能跟著亮紅燈！

#蔣偉文 #馬國弼 #艾融 #洪暐傑醫師 #陳怡錞營養師

醫學大聯盟 YXDLM 20260818 最怕空氣突然安靜! 那些讓你「社會性死亡」的健康大危機!

有些狀況，都還是可以靠我的聰明才智解決，
這種讓人面子、裡子瞬間蒸發，
恨不得當場挖個地洞鑽進去的社死現場，
大家遇見過嗎？大家可能以為這只是小事情，
可是如果是跟你的健康息息相關那就要小心了！

#李新 #舒子晨 #小珍奶 #洪暐傑醫師 #蔡逸姍醫師

醫學大聯盟 YXDLM 20260810 體內地基大地震! 拒絕成為弱不禁風的「玻璃系人類」!

現代人天天吹冷氣、出門有電梯，能躺就不坐、能坐就不站。
網路上有一群人自稱叫「玻璃系人類」，
有人只是看恐怖片被嚇到抖一下，結果背部拉傷；
還有人的媽媽只是在廚房轉頭拿個醬油，腰直接不理她兩天！
大家都這樣舒服過日子，
但其實我們的身體健康最容易在這種時候「偷偷流失」。

00:00 精彩預告：王中皇拍戲重摔驚魂畫面
01:07 節目開場：拒絕成為「玻璃系人類」
02:51 陳怡婷分享新專輯《一路上的愛》
05:58 恐怖案例：公車急煞竟導致骨頭斷兩半
07:21 孫國豪驚魂記：高速公路遭聯結車撞擊
09:40 王中皇慘痛經驗：吊鋼絲摔落造成腰傷
11:07 王中皇示範核心運動與半夜健身法
14:00 醫學知識王：走路姿勢與骨質流失的關係
17:30 OL久坐下半身退化：脊椎壓迫神經警訊
20:18 抖腳對健康有益？醫師解析骨骼刺激
22:28 健身男硬舉槓鈴骨折：專業指導的重要性
23:14 掏空支撐力的壞習慣：高鈉與高磷飲食
26:10 關節氣象台：為何下雨變天會關節痠痛
28:23 愛美防曬過頭小心骨折：維生素D的關鍵
31:12 營養師教你正確補鈣：D3與K2的完美搭配
40:51 醫師門診時間：長輩胃潰瘍與飲食建議

#王中皇 #孫國豪 #陳怡婷 #洪暐傑醫師 #方慈聲營養師

醫學大聯盟 YXDLM 20260804 「沒事多喝水」是真的! 喝少喝錯小心這些疾病找上你?!

現代人真正的問題，可能是每天根本喝不到足夠的水，
很多人忙起來一整天只喝幾口水，
甚至等到口渴才想起來要喝，
卻不知道身體可能早就已經發出警訊了。
影響可不只是嘴巴乾、容易口渴這麼簡單。
從精神狀態、認知功能、泌尿系統，甚至是到腎臟的健康。

#布蘭妮#高山峰 #小楓 #洪暐傑醫師 #許瓊月營養師 #胡景堯教授

醫學大聯盟 YXDLM 20260803 過得比人爽! 只要鉰主夠努力毛孩就能過上你想過的生活!

毛孩已經不單只是寵物，更像是家人，
總是想把最好的都留給牠，不只是保健美容、
就連生活用品我都給牠們用到最好，
就跟網路上流傳的金句一樣
「只要你夠努力，你的毛孩就能過上你想過的生活」！

#陳真 #巫苡萱 #熊熊 #獸醫師Emily #寵物訓練師大廷

醫學大聯盟 YXDLM 20260721 你的身體正在發出代謝警訊? 飲食迷思脂多少? 體內卡關=健康警訊!

外食族這麼多，早餐隨便吃、中午便當配飲料，
下午再來一杯手搖飲加點心，晚上聚餐宵夜接著來，
一整天下來根本不覺得自己吃很多。結果體重好像沒什麼變化，
健檢報告卻越來越精彩，看不見的內臟脂肪、血脂異常與代謝失衡，
往往才是真正危害健康的隱形殺手。

#蘇晏霈 #林道遠 #筠熹 #洪暐傑醫師 #許瓊月營養師

醫學大聯盟 YXDLM 20260720 多補.多保養=養生?! 小心「補錯營養」反傷身!

現在不只長輩圖，網路上隨便一個幾秒鐘的短影音，
只要標題寫著「不吃這個會後悔」，
大家就瘋狂+1跟風團購，每個人都自封為「養生大師」，
各種偏方神話直接擠滿生活圈！自以為在幫身體打底，
其實是在給器官找麻煩！

#呂文婉 #余祥銓 #黃新皓 #洪暐傑醫師 #楊芳瑜營養師

醫學大聯盟 YXDLM 20260714 盤點現代人「做白工運動」的行為! 別再自我感動了!

現代人往往是「戰術上勤奮，戰略上偷懶」！
衣服買最專業、照片拍最漂亮，結果運動完隔天，
累到像被卡車碾過一樣。很多人都陷入這種「自我感動」的盲點。
自以為在養生，實則在傷害身體，
一踏出健身房，免疫力直接碎一地！

#藍波 #李懿 #藍辰語 #洪暐傑醫師 #謝炳賢醫師

醫學大聯盟 YXDLM 20260713 男人的水龍頭失控危機! 別讓下半身拖垮自信

最近是不是發現身邊很多男性，
一出門第一件事不是找景點，而是先找廁所？
明明水沒有喝很多，卻頻尿、尿急、半夜一直起床，
甚至總覺得尿不乾淨，以為只是年紀到了，
其實這些都可能是下半身健康發出的警訊！
從日常保養開始改善，守住男人的自信與健康！

#陳為民 #曾治豪 #檸檬 #洪暐傑醫師 #許瓊月營養師

醫學大聯盟 YXDLM 20260707 夏天來的又猛又急?! 一個不小心就會讓你瞬間崩潰!!

夏天還沒正式進入最熱時期，
不少人卻早已被高溫逼到快崩潰。
從一出門就汗流浹背、車內像烤箱、搭捷運聞到各種異味，
到生理期遇上悶熱天氣，甚至被蚊蟲叮到整晚睡不好，
各種夏日煩惱接連上門，
讓不少人大喊：「夏天真的太難熬了！」

#宋哥 #Terry #徐凱希 #許瓊月營養師 #丁思文醫師 #鄭煜彬醫師

醫學大聯盟 YXDLM 20260706 健康謠言與它們的產地:醫學迷思追追追!

現在資訊太方便，身體哪裡不舒服，
第一時間不是看醫師，而是先上網搜尋。
偏偏網路上的健康資訊又超級多，
有些看起來很專業，有些甚至很多人轉傳分享，
讓人根本分不清楚哪些是真的、哪些只是謠言。

#甄莉 #曾瑋中 #無尊 #洪暐傑醫師 #許瓊月營養師 #陳藝瑄醫師

醫學大聯盟 YXDLM 20260629 身體沒壞卻越來越卡? 揭開現代人靈活度下降五大元凶!

久坐後起身卡卡的、上下樓梯開始有感覺、
走沒多久就想坐、變天比氣象局還準，
很多人都覺得沒什麼，但其實這些都可能是身體在提醒你。
像是久坐不動、體重增加、錯誤運動習慣，
甚至天氣變化，都可能成為身體卡關的幕後黑手！

#哈孝遠 #林可 #簡嫙 #洪暐傑醫師 #方慈聲營養師

醫學大聯盟 YXDLM 20260622 別讓身體提早辦退休! 揭開你「斷崖式垮台」的隱藏內幕!

現代人天天盯螢幕、熬夜加班拚事業，
以為是在累積財富，卻可能同時透支健康！
長期下來不只微循環變差，免疫力也可能跟著下降。
到底該怎麼兼顧財富自由與身體自由呢？

#詹惟中 #GIGI #阿諾 #洪暐傑醫師 #嚴絢上醫師

醫學大聯盟 YXDLM 20260616 你是真漂亮還是假健康? 身體竟是「豆腐渣工程」一碰就碎?!

很多人以為外表漂亮、年輕有活力就代表健康，
但其實身體可能早就默默亮紅燈！
如果把人體比喻成一個大樓，你
真的了解你的身體是穩扎穩打不怕地震颳風的建築？
還是只是豆腐渣工程呢？

#張文綺 #劉璇 #MBT1 #洪暐傑醫師 #邱郁婷中醫師

醫學大聯盟 YXDLM 20260615 夫妻同心齊力斷金? 跟另一半共事是加分還是會先離婚?

很多婚姻不是突然壞掉的，是每天那些小事慢慢磨光感情。
像情緒勒索、家務裝死、育兒神隱、婆媳問題不處理……
每一項都超容易讓人血壓飆高。

#吳東諺 #陳真 #撒基努 #洪暐傑醫師 #許瓊月營養師 #郭威廷醫師

醫學大聯盟 YXDLM 20260609 壞習慣危害好無感? 超恐怖生活陋習當心摧毀你一生!

現在很多人的血糖問題，就是從「每天喝一杯」開始的！
現在很多人不是突然變不健康，
而是每天一點點、一點點把自己搞壞。
早餐奶茶、中午便當、下午手搖、晚上宵夜，
日子過得很開心，健檢單打開更精彩！

#趙正平 #熊熊 #申力安 #洪暐傑醫師 #夏子雯營養師

醫學大聯盟 YXDLM 20260608 想要美美度假? 結果衣服卡在肚子上! 你絕對不能不知的代謝隱憂

很多人都是這樣，夏天越想瘦，
反而越容易亂節食、亂吃冰、晚上報復性吃宵夜。
根據多項國際流行病學統計，腹部脂肪堆積（中段肥胖）的人，
其全因死亡率竟比一般肥胖者高出近兩倍。

#李新 #黃喬歆 #彭正 #吳美琳 #洪暐傑醫師 #方慈聲營養師

醫學大聯盟 YXDLM 20260602 單有外在美還不夠? 小心「內裝」出現危機!

最近是不是很多人開始在「控制體重」、想要變瘦、變漂亮？
有一件事情其實更可怕……
是「體重有降，但身體不一定變健康」！
跟著我們揭曉導致身體內在崩壞五大根源！
帶大家找出讓身體卡住、代謝變差的關鍵原因，
教你從日常生活開始調整，找回真正的健康！

#王思佳 #惟毅 #成語蕎 #洪暐傑醫師 #王威迪醫師

醫學大聯盟 YXDLM 20260601 隱形傷害大揭密! 現代人如何找回身體的原廠設定?

很多人現在都是這樣，睡了也沒精神、吃得也不算差，
但整個人就是「不在狀態」。也說不出哪裡壞掉，但就是一直卡卡的。
其實這不一定是老化，而是現在很多人正在經歷的「隱形耗損」。

#楊子儀 #無尊 #丁姵均 #林玟誼 #洪暐傑醫師 #劉婷妮營養師

醫學大聯盟 YXDLM 20260525 家中老寶貝困擾多? 高齡族最怕「麻」煩!

高齡族最怕「麻」煩！
從手腳發麻、神經痛，到各種身體卡關的狀態，
其實背後都可能跟神經、循環，甚至營養有關。

#王少偉 #郭婷筠 #賴慧如 #洪暐傑醫師 #方慈聲營養師

醫學大聯盟 YXDLM 20260519 大女主時代誰還在等靠山?! 這些挑戰你戰勝了嗎?

現在的「大女主」真的不好當，不只要對抗工作壓力，
還要面對自信不足、經濟負擔、外貌焦慮，
甚至連人際關係都像宮鬥劇，一不小心就內耗爆表！
根本不是在過人生，是在闖關打Boss吧？
但你以為撐得住就叫厲害嗎？
小心身體其實早就偷偷在抗議！

#陳真 #吳東諺 #董仔 #嚴絢上醫師 #許瓊月營養師

醫學大聯盟 YXDLM 20260518 數位失智襲捲世代! 別讓科技掏空你的思緒!

以前我們說「家有一老，如有一寶」，
現在是「沒帶手機，腦袋當機」！
大家有沒有發現，自從有了智慧型手機，
我們的大腦開始「提早退休」了？

#賴芊合 #哈孝遠 #小楓 #洪暐傑醫師 #謝炳賢醫師

醫學大聯盟 YXDLM 20260512 端午不踩雷! 破解五大健康地雷讓你過節無負擔!

李懿自爆吃粽子，一定要加甜辣醬跟醬油膏，
而且一定要加好加滿，但是如果是吃像油飯那種的粽子，
就一定會加很多辣椒醬，也因為這樣常常搞到自己拉肚子，
肛門很火辣。潘若迪曾經一次吃四顆粽子剛吃完時覺得很爽，
雖然胃會比較漲，但因為本身有在運動，
所以身體也比較好，不會有其他問題。

#檸檬 #李懿 #潘若迪 #鄭丁靚醫師 #許瓊月營養師 #洪玉桐師傅

醫學大聯盟 YXDLM 20260511 一顆魚油顧全身?! 揭開背後的健康密碼!

很多人都說：「補魚油好像很重要」，
但問他為什麼，其實又講不太出來。
有人說顧心臟、有人說顧眼睛，
也有人說可以讓腦袋比較清楚。魚油真的有這麼神嗎？
還是我們其實搞混了很多觀念？那大腦要維持好的狀態，
其實很仰賴幾個條件，包括血液循環、神經傳導，還有營養的支持。
像是有些人長時間滑手機、久坐不動，會讓整體循環變差，
大腦就比較容易出現疲勞、注意力不集中，
甚至記憶力下降的狀況。像魚油裡面的Omega-3脂肪酸，
特別是DHA，本來就是大腦神經細胞的重要成分之一，
對於維持神經傳導跟大腦功能是有幫助的。

#畇二 #孫國豪 #李新 #洪暐傑醫師 #許瓊月營養師

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