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醫學大聯盟 YXDLM 20261103 人生已經夠多事肚子還來亂! 滿肚子問題怎麼解?

每天工作這麼忙，早餐來不及吃、
午餐隨便吃、晚餐吃太飽，偶爾再熬個夜，
這就是現代人的日常。到底要怎麼做，
才能讓我的肚子不要每天跟我唱反調？

#孫國豪 #王思佳 #靜香 #洪暐傑醫師 #高毓婷醫師

醫學大聯盟 YXDLM 20261027 嘴巴要滿足身體也要顧! 別等健康亮紅燈才開始認真!

午餐不吃，居然要靠下午茶補回來，
而且一開口就是高油、高糖套餐！
你這不是補充體力，是準備讓身體亮紅燈吧！
相信很多人都跟你一樣，
年輕的時候熬夜、吃宵夜，炸物甜食來者不拒，
好像隔天睡一覺就沒事。但隨著年齡和生活型態改變，
明明吃的是一樣的東西，身體的感受卻越來越不一樣。

#馬力歐 #王茉聿 #Dora #洪暐傑醫師 #方慈聲營養師

醫學大聯盟 YXDLM 20261020 你的身體正在偷偷快轉? 一不小心就按下老化加速鍵!

年紀越大，會覺得時間過得越來越快？
而且最可怕的是我們的身體好像也跟著時間一起「快轉」了！
所以不只是感覺時間變快，
連身體的老化也可能被我們自己偷偷按下加速鍵？
有些每天都在做的小習慣，看起來沒什麼，
卻可能讓身體默默累積老化的影響！

#林姿佑 #丁姵均 #藍辰語 #洪暐傑醫師 #閻思伃醫師

醫學大聯盟 YXDLM 20261019 台灣健康指數亞洲倒數第三! 看不見的危機讓你傷心傷肺也傷腎?!

如果今天有人跟妳說：
「你每天呼吸、喝水、吃飯，都可能把看不見的環境毒物帶進身體。」
妳第一個會懷疑什麼？這些環境毒物最難察覺的地方，
就是接觸當下不一定會讓你馬上不舒服，
而可能在一次又一次的接觸中逐漸累積。

#潘映竹 #吳東諺 #風田 #洪暐傑醫師 #王凱瑜醫師 #許瓊月營養師 #永續管理師Jenny

醫學大聯盟 YXDLM 20261013 慢慢找上你? 小心埋伏多年的慢性病一次引爆!

慢性病最可怕的地方，就是很多問題不是今天做、明天就爆，
而是長期累積，慢慢改變身體狀態。
你今天熬夜一次，它可能不跟你計較，
然後有一天健檢報告會直讓你知道，
你以前做過的事情，身體全部都記著！

#熊熊 #哈孝遠 #劉璇 #洪暐傑醫師 #郭威廷醫師 #許瓊月營養師

醫學大聯盟 YXDLM 20261005 40+女性逆齡急救術吃對才能留住青春?!

25歲開始，身體一些重要的營養、
荷爾蒙跟代謝狀態都可能慢慢出現變化，
尤其40歲之後，想要維持青春，
光靠保養品擦在臉上可能還不夠，
吃進肚子裡的東西，更不能亂吃！
現在大家都超愛吃保健食品，但貨架上琳瑯滿目，
到底哪些才是台灣人最常補充的？哪些又真的有需要？

#王思佳 #成語蕎 #解婕翎 #洪暐傑醫師 #王惠民醫師 #林映玫醫師

醫學大聯盟 YXDLM 20260929 三高變四高! 健康管理新主張你跟上了嗎?!

現在大家熟悉的「三高」，高血壓、高血糖、高血脂，
很多時候真的沒有明顯症狀，等到身體不舒服才發現，
可能已經累積一段時間了。不只三高要注意，
還多了一個大家很容易忽略的「第四高」高尿酸！
別以為沒有痛風就沒事，它跟代謝健康也有密切關係。

#小亮哥 #林道遠 #小楓 #洪暐傑醫師 #許瓊月營養師

醫學大聯盟 YXDLM 20260928 身體也有使用期限? 吃好補對幫你生活自動續約!

只要保養得宜、懂得照顧自己，
身分證上的出生年月日，就只是一組毫無意義的隨機密碼而已！
過了一定的年紀以後，那個體力、代謝，甚至氣色，
就像是溜滑梯一樣的直接往下滑，攔都攔不住，
難道身體真的只能一路走下坡嗎？

#布蘭妮 #林柏妤 #李新 #謝孟璇醫師 #楊芳瑜營養師

醫學大聯盟 YXDLM 20260922 社死瞬間別尷尬! 黑歷史的存在可能是疾病警訊!!

凡走過必留下痕跡、想躲也躲不掉！
每個人一定都有一段恨不得刪除的黑歷史，
可能像豪平一樣、是一張照片，
也可能是差點被炎上的失言風波、或是一段不願提起的感情史。

#梁赫群 #陳真 #曾瑋中 #嚴絢上醫師 #錢政弘醫師 #葉維中醫師

醫學大聯盟 YXDLM 20260921 心事誰人知? 心臟好人就好! 遠離致命雷點做個「好心」人!

原來不是有「心事」，是開始擔心「心」有事！
我們平常最容易忽略的，
就是身體裡這顆不停工作的「生命引擎」！
很多人都覺得，只要沒有胸痛、沒有不舒服，心臟應該就沒事。
尤其現在新聞很多猝死的案例，但其實有些危機，
可能早就藏在我們每天的生活習慣裡，默默累積、一路踩雷！

#萁媽 #Terry #畇二 #洪暐傑醫師 #吳雅婷營養師

醫學大聯盟 YXDLM 20260915 你是無法控制自己的人?! 那疾病上身只是剛剛好而已!

嘴巴說不餓，聽到蛋糕、珍奶還是馬上有答案！
現在真的不是我們意志力太差，是身邊的誘惑實在太多了！
最怕的就是「我知道不能再吃，但我控制不了自己！」
長期這樣吃，加上久坐、缺乏運動，
體重可能先失控，血糖也可能在不知不覺中跟著出問題！

#梁佑南 #無尊 #宛宛 #洪暐傑醫師 #黃若禕醫師

醫學大聯盟 YXDLM 20260908 內外都要顧? 誰來照顧我? 誰來照顧我? 認真的女人最美麗容易嗎?!

女人哪有只顧漂亮就好？白天要顧工作，
回家要顧家庭、顧小孩、顧另一半，有些人還要照顧長輩，
外表要顧、身體也要顧，真的從早忙到晚！
尤其很多女生都是先把身邊的人照顧好，最後一個想到的才是自己。

#楊繡惠 #張文綺 #丁姵均 #洪暐傑醫師 #許瓊月營養師

醫學大聯盟 YXDLM 20260907 天氣一變就翻臉? 換季肌膚大崩潰急救診斷室!

很多人一到季節交替，肌膚真的就開始「鬧脾氣」！
明明平常好好的，一換季就乾、就癢、就脫皮，
甚至痘痘粉刺也跟著大爆發！這種換季就皮在癢的問題真的有救嗎？

#潘若迪 #徐千京 #秀秀子 #洪暐傑醫師 #嚴啟峰醫師

醫學大聯盟 YXDLM 20260901 人體壓力悶燒鍋?! 憋著不說當心身心一起爆?!

壓力一直憋著不處理，小心最後不是情緒先爆炸，
就是身體先出問題。壓力長期累積，不只影響情緒與睡眠，
也可能造成血壓波動，甚至增加身心疾病風險。

#王少偉 #簡嫙 #陳君瑋律師 #裘雅恬警務正 #洪暐傑醫師 #鄭光男醫師

醫學大聯盟 YXDLM 20260831 不是不能動是越來越少動! 揭開活動力流失五大警訊!

很多人一開始都覺得自己只是工作太累、想休息一下，
但後來就變成走沒幾步想坐、看到樓梯先找電梯，
連蹲下撿東西都要先考慮等一下站不站得起來！
活動力的流失，通常不是某一天突然發生，
而是從生活中一個個不起眼的小習慣開始。

#詹惟中 #哈孝遠 #張文綺 #洪暐傑醫師 #許瓊月營養師

醫學大聯盟 YXDLM 20260825 超扯! 躺在床上睡不好也睡不飽原來暗藏「隱藏式疾病」!!

翻來翻去、不知道為什麼就是睡不好，
反而好像還更累的感覺，這可能不只是單純的「太累」，
而是身體正在發出無聲警訊，長期睡眠不足、反覆醒來，
或始終無法進入深層睡眠，不只會讓人白天疲倦、注意力下降，
還可能有隱藏的疾病悄悄發生。

#小鐘 #蔡逸帆 #夏蕾 #洪暐傑醫師 #陳宥廷醫師 #魏怡嘉醫師

醫學大聯盟 YXDLM 20260824 還以為「排便不順」只是小問題嗎? 不注意小心便便也會鬧出人命?!

現代人經常外食，蔬菜、水果和全穀類攝取不足，
腸胃當然容易鬧脾氣。而且纖維質不足，
影響的可不只是便祕。從皮膚狀況、體重控制，
到膽固醇與血壓，都可能跟著亮紅燈！

#蔣偉文 #馬國弼 #艾融 #洪暐傑醫師 #陳怡錞營養師

醫學大聯盟 YXDLM 20260818 最怕空氣突然安靜! 那些讓你「社會性死亡」的健康大危機!

有些狀況，都還是可以靠我的聰明才智解決，
這種讓人面子、裡子瞬間蒸發，
恨不得當場挖個地洞鑽進去的社死現場，
大家遇見過嗎？大家可能以為這只是小事情，
可是如果是跟你的健康息息相關那就要小心了！

#李新 #舒子晨 #小珍奶 #洪暐傑醫師 #蔡逸姍醫師

醫學大聯盟 YXDLM 20260810 體內地基大地震! 拒絕成為弱不禁風的「玻璃系人類」!

現代人天天吹冷氣、出門有電梯，能躺就不坐、能坐就不站。
網路上有一群人自稱叫「玻璃系人類」，
有人只是看恐怖片被嚇到抖一下，結果背部拉傷；
還有人的媽媽只是在廚房轉頭拿個醬油，腰直接不理她兩天！
大家都這樣舒服過日子，
但其實我們的身體健康最容易在這種時候「偷偷流失」。

00:00 精彩預告：王中皇拍戲重摔驚魂畫面
01:07 節目開場：拒絕成為「玻璃系人類」
02:51 陳怡婷分享新專輯《一路上的愛》
05:58 恐怖案例：公車急煞竟導致骨頭斷兩半
07:21 孫國豪驚魂記：高速公路遭聯結車撞擊
09:40 王中皇慘痛經驗：吊鋼絲摔落造成腰傷
11:07 王中皇示範核心運動與半夜健身法
14:00 醫學知識王：走路姿勢與骨質流失的關係
17:30 OL久坐下半身退化：脊椎壓迫神經警訊
20:18 抖腳對健康有益？醫師解析骨骼刺激
22:28 健身男硬舉槓鈴骨折：專業指導的重要性
23:14 掏空支撐力的壞習慣：高鈉與高磷飲食
26:10 關節氣象台：為何下雨變天會關節痠痛
28:23 愛美防曬過頭小心骨折：維生素D的關鍵
31:12 營養師教你正確補鈣：D3與K2的完美搭配
40:51 醫師門診時間：長輩胃潰瘍與飲食建議

#王中皇 #孫國豪 #陳怡婷 #洪暐傑醫師 #方慈聲營養師

醫學大聯盟 YXDLM 20260804 「沒事多喝水」是真的! 喝少喝錯小心這些疾病找上你?!

現代人真正的問題，可能是每天根本喝不到足夠的水，
很多人忙起來一整天只喝幾口水，
甚至等到口渴才想起來要喝，
卻不知道身體可能早就已經發出警訊了。
影響可不只是嘴巴乾、容易口渴這麼簡單。
從精神狀態、認知功能、泌尿系統，甚至是到腎臟的健康。

#布蘭妮#高山峰 #小楓 #洪暐傑醫師 #許瓊月營養師 #胡景堯教授

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