醫學大聯盟 YXDLM 20261110 吃得飽不代表吃得好! 纖看看你今天到底吃了多少?!

早餐火腿蛋吐司配咖啡，中午雞腿便當，
下午再來個麵包，晚上吃牛肉麵！
是不是很充實？吃得飽，不代表吃得好！
很多人跟你一樣，以為只要有蔬菜，就覺得自己吃得很均衡。
結果盤點一整天，纖維可能根本沒吃夠！

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