全民星攻略 QMXGL 20260507 每天動5分鐘健康好生活 Kevin大露「八塊腹肌」尚樺摀嘴哇出聲! 「答題嗆是專家」秒被打臉被城哥笑:好尷尬!
來賓：陳亞理、林姿佑、郭婷筠、Kevin、鎮萬鈞、張郁婕
主持人：曾國城、蔡尚樺
每天只要5分鐘，動一動就能改變生活節奏，健康其實可以很簡單！今天的節目要帶您一起來讓身體慢慢找回最舒服的狀態——歐美正在瘋的「運動零食」指的是在一天中進行「短時間高強度」還是「長時間低強度」的運動？新型運動「8秒跳」除了運動效率高之外其優點還有「受傷風險比較低」還是「慢性病也適用」？唱歌時使用「腹式呼吸」還是「胸式呼吸」可以有效達到瘦身效果？週一至週五晚間九點，請鎖定《全民星攻略》。
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