全民星攻略 QMXGL 20260119 登山體能訓練必備百科 登山必看! 爬高山要帶壯陽藥? 城哥問藥效被尚樺亂接:可以平日使用!
來賓：雷艾美、黃仕傑、龍語申、吉雷米、小珍奶、筑婷
主持人：曾國城、蔡尚樺
從基礎體能到高山適應，一步步為每一趟攀登做好準備！讓身體跟得上腳步，風景才走得完，今天的節目要帶您來一起把訓練做到位，讓每一次登頂更安全也更從容——若想避免傷膝蓋，建議爬山可以「跨大步」還是「小步伐」行走？若想預防「高海拔肺水腫」發作，建議可以提前吃「威而鋼」還是「普拿疼」？若想避免傷膝蓋，建議爬山可以「跨大步」還是「小步伐」行走？週一至週五晚間九點，請鎖定《全民星攻略》。
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