震震有詞 ZZYC 20251216 中高年級生的失能兇手! 肌少骨鬆奪命風險別輕忽!

91歲的南韓「國民爺爺」資深演員李順載上個月離世，生前曾被指出罹患肌少症，肌少症不只讓人變虛弱，還可能與心血管疾病、肺炎，甚至失智風險息息相關！
而「肌少症」往往也和「骨質疏鬆」如影隨形！家醫科醫師洪暐傑分享一名男子只是從床上跌落，竟一次斷了三根肋骨，檢查後才發現原來早已患有嚴重的骨質疏鬆？！哪些人是肌少症、骨質疏鬆的高風險族群？日常生活中又能透過哪些飲食及運動習慣守住健康？

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