醫學大聯盟 YXDLM 20251104 提升活力大作戰!! 破解身體五大疲勞警訊 找回滿電健康力!!
早上起床全身無力、下午就開始打哈欠、晚上還睡不飽？
小心這不是單純的「累」，而是身體在發出疲勞警訊！
長期忽視會讓免疫力下降、代謝失衡、情緒低落。
想重啟滿電狀態，就得從根本找出能量流失的原因。
今天節目要帶你破解「五大疲勞警訊」，
教你透過飲食、運動與作息調整，
重新開啟活力循環，讓健康回到最佳狀態！
#余皓然 #藍波 #潔潔 #洪暐傑醫師 #陳鈺泓醫師
