醫學大聯盟 YXDLM 20250610 一痛就卡 卡了就累?! 活動卡關等於健康警訊!!
行動自由才是真自由！當上下樓梯變得吃力、久坐後站起來關節卡卡，這些小問題其實正悄悄限制你的生活。別讓年齡或久坐奪走你的行動力，現在就該給關節與肌肉更好的照顧。從營養補充到日常習慣，找回靈活、自在的每一步，健康新選擇，讓你走得穩、動得快、活得更自在！侯昌明膝蓋一動就異音！余祥銓自封疼痛之王 筱緹落枕一月4次痛到轉不了頭
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#侯昌明 #余祥銓 #筱緹 #胡名賢醫師 #林頌凱醫師 #夏子雯營養師
00:00 精彩搶先看!
03:47 別小看這三味!! 蔥薑蒜原來是身體的守護神
08:45 哪種姿勢最有感?? 一不小心給你重傷害!!
15:30 你瞅啥?頭歪看人不禮貌 教你解決落枕困擾小妙招
18:14 吃錯頭更痛 這些食物原來藏止痛密碼??
23:38 關關難過關關過 別讓關節發炎成為絆脚石?!
27:44 表演16蹲
29:18 千萬別把貼布當護具 伸展暖身才是真關節肌肉保養
33:12 不是老才退化!! 這些習慣讓關節提早下車
41:21 門診時間
