醫學大聯盟 YXDLM 20250506 JR紀言愷10年運動秘訣大公開! 蔡逸帆悔吃消夜變青蛙! 若綺瑜伽妙招讓放屁成甜蜜負擔!
有沒有發現，吃得不多，運動也很認真，結果肚子卻還是總是脹脹的，感覺很有「存在感」？其實，保持好身材不只靠運動跟節食，真正的關鍵可能就在你的腸道！今天我們要一起找出腸胃卡住的原因，是否是飲食、作息，還是壓力太大呢？專家會告訴你如何調整生活習慣、吃對的食物，讓腸道好好上班，讓身心變得更加輕鬆！這集的內容，許多成年男女一定有感，讓我們一起面對這個「看不見但感覺得到」的困擾！
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