全民星攻略 QMXGL 20250422 睡眠健康基礎班 朱芯儀神手速狂答題! 被主委1句話激怒到睡不著? 城哥冒冷汗:聽我解釋!

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全民星攻略 QMXGL 20250422 睡眠健康基礎班 朱芯儀神手速狂答題! 被主委1句話激怒到睡不著? 城哥冒冷汗:聽我解釋!

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台灣綜藝節目 全民星攻略線上看 youtube 17wtv 最新一集 一起看電視,綜藝節目 全民星攻略 台綜 重播影片 曾國城 蔡尚樺

來賓：梁惠雯、鄔定宇、朱芯儀、玉兔、Eddie、Alex+李定(ARKis魅力男團)
主持人：曾國城、蔡尚樺

你知道，一個好覺等於半個人生勝利嗎？今天的節目邀您一起破解現代人最常忽略卻至關重要的健康密碼──睡眠！研究顯示「瑜伽」還是「舉重」對改善老年人失眠效果較佳？ 睡前每多使用1小時螢幕，深睡眠時間會減少「一小時」還是「10-20分鐘」？ 想要淋浴也有跟泡澡一樣的助眠效果，要讓「膝蓋以下」還是「脖子以上」充分沖到熱水？？週一至周五晚間九點，請鎖定《全民星攻略》。

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日播綜藝節目-全民星攻略

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