全民星攻略 QMXGL 20241223 吃好睡好生活攻略 城哥一聽「緊繃興奮」秒精神! 尚樺笑虧:他很需要!
來賓：陳季揚、申力安、譚敦慈、林氏璧、徐敏華、王俐人
主持人：曾國城、蔡尚樺
生活中除了吃飯之外，睡眠對人的健康來說也非常重要，吃好睡好就沒煩惱，今天的節目帶大家一起了解如何吃好睡好，讓大腦重啟，成功破解身體的能量密碼。睡眠博士建議,睡覺時穿「短袖」還是「長袖」衣物，更能協助身體排汗有好眠？愛吃生魚片又不想感染寄生蟲可以選擇「沾芥末食用」還是「冷凍後食用」？挑選枕頭時，喜歡「正睡」還是「側睡」的人建議選擇較厚的枕頭？週一至週五晚間九點，請鎖定《全民星攻略》。
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