醫學大聯盟 YXDLM 20230814 睡掉你的壓力! 告別失眠解壓力放鬆心情免憂鬱!

現代人生活和工作壓力大，導致容易心理容易憂鬱，許多人誤以為是抗壓性太差所導致，其實就是因為抗壓性太好，才容易得憂鬱症，當遇到工作、生活壓力，長期高壓下來，睡不好、吃不好，失眠加上勞累，在台灣約有200萬的憂鬱症患者，但是有更多的人其實不知道自己已經有憂鬱的傾向，到底要怎麼注意憂鬱症的前兆？讓自己一夜好眠呢？今天我們請專家來告訴你！